フィリピン移住 60代からの長い３０年、４０年の余生を安全に楽しく暮らす 健康余生には食事が大切です。 日本語の会話が大切です。 太陽と共に生きるあなたに健康が授かります。 自然の摂理を信じる者に健康が与えられます。 理想的な終の棲家は Miyuki House 寒さのない　 常夏の国で暮らす快適余生は　 自由時間が増え　 年中薄着で過ごせる　 エアコンのいらない健康余生　 　　 　平均寿命はどんどん長くなっています。老後の人生設計を見直さないといけない時代の到来です。元気なあなた、60代では考えられないことですが、老化現象がはじまる後期高齢に欠かせないのが介助・介護問題です。 　そして「家族に迷惑を掛けない余生」や 「一人暮らし、老々暮らし」にはお世話人が必要です。私たち高齢者はいつまでも一人では生活できないのです。 　将来必ず来る老化現象対策、介助・介護が必要になることを念頭において早い目に自分に適した終の棲家を探すことです。だからと言って、全ての人が見知らぬ国での生活は不可能です。まず、知り、理解しなくてならないのがフィリピン人の気質です。フィリピン独特の気質が多々ありますが、MiyukiHouseでは、来比以来何の心配もなく安心生活ができます。 　近年の余生は、80年代余生から90年代余生へと、100歳まで生きることを前提にした人生設計が必要になるといわれています。 　定年65歳として、人生設計は90歳で25年、人生100年時代になると、35年の長い余生が待ち受けていることになります。 　前期高齢は、まだまだ元気な時代、70歳過ぎる頃から徐々に体の変調が現れる生活がはじまります。75歳になると一気に老化現象が押し寄せて「しんどい」と老人の独り言が増えることになるのです。後期高齢期に入りますと益々重りを背負った生活がはじまります。　　この様な状態で三度の栄養のバランス食を作り、一人食、会話のない生活はできません。 　安全に、安心に老後の人生35年以上の老後を過ごす人生設計が必要になるのです。 そうなると、どんなライフプランを設計しないといけないのでしょうか。 　日本では、自分の事は自分でする自立心が問われています。一般的に多いのが、家事を行い、テレビの前でボーっと過ごす惰性老後には25年はあまりに長い年月です。 　何時までも家政・家事・自炊ができる限界が必ず訪れます。そう考えると何よりも大事なのは、体調の維持、脳の維持を含めた健康であることが重要になります。長い余生を楽しむためには「健康習慣を改善」が必要不可欠です。 　後期高齢に通じる、適度な運動につながる、楽しく遊べる趣味・娯楽を持ち続けることが大切になります。 　将来のお世話人を通じて生活全般の手助けの確保を考えられば海外移住、その移住先は常夏の国フィリピンがおススメです。どうしてフィリピンが良いのか考えてみましょう。 　フィリピンの最大のメリットは常夏の国、寒さの無い分限られた余生タイム、遊びの時間が増えることです。寒さが無い為、衣服は薄着、年中活動的な行動が可能になります。また、フィリピンは年寄をとても大切にする資質、国民性があります。そしてメイド制度が加齢で必要になる介助・介護人の雇用を簡単に求められるのです。 　よく言われる。物価が安いは、人件費が安いことを念頭におかなくてはなりません。何故なら加齢の楽しみになるのが食タイム、栄養のバランスの摂れた食事の摂取が健康な体には必要です。海外で日本食を食べるには食費が重なりますが、栄養のバランス食の大切さは生活習慣病、癌、アルツハイマー病認知症などの予防のためなるのです。その健康を担っているのが自律神経バランス、整いです。食事の大切さ、適度な運動の大切さ、良質な睡眠の大切さは、全て自律神経が関わっています。その整いが、健康余生の全てを担っていること忘れないことです。を 　フィリピン移住では、楽しく食べる環境、愛のある環境が、健康余生、健康長寿の余生が考えられます。

　
●朝焼け・夕焼けは感動の世界

●MikukiHouseで観れる感動の南十字星