フィリピン移住で生涯安心余生
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楽しめる余生・幸せ余生を求めて
フィリピン移住

第二の人生を綴る大切な 終の棲家 選び


MiyukiHouse


    人間、一人では生きられません。
和気藹々、みんなで力を合わせて生きる余生90時代
   
    健康余生は生活習慣の改善が必要です。
自律神経の整えが健康余生の要
一日のはじまりは日の出の起床から



    寒さのない太陽の国フィリピン 
介助・介護の心配のない余生のお誘い
日本語が通じる理想の終の棲家を築きませんか

後悔しない終の棲家探し
考えていますか老々ライフの設計
100年余生

「人生100年時代」の到来と言われますが、今や100歳の人口は、約7万人に増えています。90年時代を生きる確率が増えることになるのです。
 自分の定年後の生活のあり方を考えなければなりません。
 長い余生を健康に元気に過ごす、安心の終の棲家探しが必要になります。
 老後の暮らしは、健康余生を目指さなくてはなりません。
 その為には、生活習慣の見直し・改善が必要になります。
 適度な運動・栄養のバランス食・良質な睡眠です。
その第一歩は、早起きして、日の出の太陽を浴びることからはじまります。その理由は、体内時計のリセットが必要だからです。メラトニンホルモンからセロトニンホルモンの分泌が健康余生に必要になります。
 「日の出の散歩」 健康を得るのは、体を動かすことです。決められた時間に朝食を美味しく食べることです。健康余生には、一日三食、決められた時間に食する事が求められます。
 ゆっくりと五感を使って食事を楽しみながら、一口噛み噛み30回を守り、野菜から食べる習慣性が大切です。
 一日の過ごし方、1時間以上座らないことです。1時間座れば5~10分立って体を動かすことで健康が維持されます。体の疲労は、脳の疲労、脳を元気にする為に腹八分目、腹七分目、炭水化物系を控えることです。そして夜食は食べない。朝食を楽しみにする習慣者に健康が授かります。
 そして太陽ある生活が健康余生には必要になります。日の出、日没の景が観れる終の棲家の環境がとても大切です。


超高齢時代の対応は、
お世話人の有無が安心余生につながります。


90年余生を楽しく遊ぶ終の棲家 は






フィリピン移住

60代からの長い30年、40年の余生を安全に楽しく暮らす
健康余生には食事が大切です。
日本語の会話が大切です。

太陽と共に生きるあなたに健康が授かります。
自然の摂理を信じる者に健康が与えられます。



理想的な終の棲家Miyuki House

寒さのない 
常夏の国で暮らす快適余生は 
自由時間が増え 
年中薄着で過ごせる 
エアコンのいらない健康余生
 

  
 平均寿命はどんどん長くなっています。老後の人生設計を見直さないといけない時代の到来です。元気なあなた、60代では考えられないことですが、老化現象がはじまる後期高齢に欠かせないのが介助・介護問題です。

 そして
「家族に迷惑を掛けない余生」「一人暮らし、老々暮らし」にはお世話人が必要です。私たち高齢者はいつまでも一人では生活できないのです。
 将来必ず来る老化現象対策、介助・介護が必要になることを念頭において早い目に自分に適した終の棲家を探すことです。だからと言って、全ての人が見知らぬ国での生活は不可能です。まず、知り、理解しなくてならないのがフィリピン人の気質です。フィリピン独特の気質が多々ありますが、MiyukiHouseでは、来比以来何の心配もなく安心生活ができます。

 近年の余生は、80年代余生から90年代余生へと、100歳まで生きることを前提にした人生設計が必要になるといわれています。
 定年65歳として、人生設計は90歳で25年、人生100年時代になると、35年の長い余生が待ち受けていることになります。

 前期高齢は、まだまだ元気な時代、70歳過ぎる頃から徐々に体の変調が現れる生活がはじまります。75歳になると一気に老化現象が押し寄せて「しんどい」と老人の独り言が増えることになるのです。後期高齢期に入りますと益々重りを背負った生活がはじまります。  この様な状態で三度の栄養のバランス食を作り、一人食、会話のない生活はできません。
 安全に、安心に老後の人生35年以上の老後を過ごす人生設計が必要になるのです。 そうなると、どんなライフプランを設計しないといけないのでしょうか。
 日本では、自分の事は自分でする自立心が問われています。一般的に多いのが、家事を行い、テレビの前でボーっと過ごす惰性老後には25年はあまりに長い年月です。
 何時までも家政・家事・自炊ができる限界が必ず訪れます。そう考えると何よりも大事なのは、体調の維持、脳の維持を含めた健康であることが重要になります。長い余生を楽しむためには
「健康習慣を改善」が必要不可欠です。
 後期高齢に通じる、適度な運動につながる、楽しく遊べる
趣味・娯楽を持ち続けることが大切になります。

 将来のお世話人を通じて生活全般の手助けの確保を考えられば海外移住、その移住先は常夏の国フィリピンがおススメです。どうしてフィリピンが良いのか考えてみましょう。
 フィ
リピンの最大のメリットは常夏の国、寒さの無い分限られた余生タイム、遊びの時間が増えることです。寒さが無い為、衣服は薄着、年中活動的な行動が可能になります。また、フィリピンは年寄をとても大切にする資質、国民性があります。そしてメイド制度が加齢で必要になる介助・介護人の雇用を簡単に求められるのです。
 よく言われる。物価が安いは、人件費が安いことを念頭におかなくてはなりません。何故なら加齢の楽しみになるのが食タイム、栄養のバランスの摂れた食事の摂取が健康な体には必要です。海外で日本食を食べるには食費が重なりますが、栄養のバランス食の大切さは生活習慣病、癌、アルツハイマー病認知症などの予防のためなるのです。その健康を担っているのが自律神経バランス、整いです。食事の大切さ、適度な運動の大切さ、良質な睡眠の大切さは、全て自律神経が関わっています。その整いが、健康余生の全てを担っていること忘れないことです。を

 フィリピン移住では、楽しく食べる環境、愛のある環境が、健康余生、健康長寿の余生が考えられます。





安心の介助・介護

楽しく●遊べる
終の棲家


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健康余生は自律神経の整いが必要です。

健康の基本は、早起きの生活習慣
日の出の太陽で体内時計のリセット
日向ぼっこ
朝ごはんを決まった時間に楽しく食べる
一口噛み噛み30回
栄養のバランス食一日17食品以上
三度のフルーツ

早起きは三文の徳
人間は太陽が無ければ生きてはいけません。
健康は、日の出の太陽ビタミンから


太陽の恵み、移り変わる光景は認知症予防
「感動」というプロセスで心に安らぎと             
           老いた脳の活性化が与えられます。






[感動]は、老いた脳の活性力


 
●朝焼け・夕焼けは感動の世界

●MikukiHouseで観れる感動の南十字星



若い人達に囲まれた余生は元気が授かります。


大自然に恵まれた 海辺の2ヘクタール
300mの占有の砂浜でルンルン生活
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50年先も安心余生が楽しめるシステム
 






私たちと楽しく暮らしませんか
体験ステイお待ちしています。
精一杯お世話致します。


介助ある、介護ある、
お世話係りのメイドがある、上げ膳据え膳の生活
終の棲家は寒さのないマリンドゥケ移住で叶います。


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miyuki houseで生涯安心の余を考えませんか

移住生活50年後も安心のスタッフ体制


現在のスタッフと家族
●マリンドゥケ温泉にて 


miyukihouseより
車で10分



[余生90年時代を考えたとき]

海外移住で健康長寿を考えたとき、若い人達に囲まれた生活環境が求められます。
人は老います。
そこに、安心・安全な生活スタイルの確立が必要になります。





介護サービスは人材
老後の暮らしは
人のお世話が必要です。


<フィリピン移住は、まず体験ステイから、きっと見つかるあなたの癒しの終の棲家>





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滞在●移住
移住生活16年の経験を生かしてアドバイス致します。
ご相談があれば、お気軽にメール下さい。


 ichirochiba_ph@yahoo.co.jp

MiyukiHouseで16年間、病気知らずの快適老後を送っています。

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健康知識を学び、健康余生にチャレンジしています。

生活習慣病・がん・アルツハイマー病の改善は、
まず自律神経を整へることからはじめましょう。

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早起きして、日の出の太陽散歩・日光浴からはじめましょう。
体内時計をリセットしましょう。





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